수능 도시락 요리 메뉴 제안 및 주의사항

수능 도시락 요리 메뉴 제안 및 주의사항

소화가 잘 되면서, 배도 든든하고, 뇌 회전에 도움이 될 수 있는 최고의 음식을 싸 주기를 바라실텐데요. 이번 포스팅에서는 수능날 싸 가면 좋은 수능 도시락 메뉴는 어떤 것이 있는 지 알아보고, 수능날 피하는 것이 좋은 음식과 추가로 도시락 쌀 때 참고하면 좋은 팁들도 함께 소개해 드리겠습니다. 수능 도시락 메뉴 BEST 31. 한식 많은 응시자 부모님들께서 이구동성으로 뽑는 수능 도시락 최고의 메뉴는 한식입니다. 한식은 최우선으로 대부분의 한국인들의 입맛에 잘 맞고, 취향대로 국이나 반찬이 선택 가능하며, 소화하기 어렵지 않은 식재료들이 대부분이기 때문입니다.

수능날 싸가기 좋은 국 같은 경우는 된장국, 갈비탕, 북어국, 소고기뭇국,계란국 등이 있습니다. 단백질 반찬의 경우 대부분 소불고기, 혹은 먹기 좋게 자른 갈비찜, 계란말이, 찜닭, 소세지볶음 등이 추천됩니다.

수능 도시락 메뉴 소고기 장조림

소고기에는 질 좋은 동물성 단백질과 비타민 A, B1, B2와 같은 무기질이 다량 함유되어 있습니다. 그래서 두뇌를 많이 활용하는 수험생에게는 최고의 반찬이 됩니다. 지방이 적은 부위로 소고기 장조림을 만들면 식곤증도 예방됩니다. 특히 소고기 장조림에 메추리알과 계란을 함께 요리하므로, 계란까지 함께 먹을 수 있는 1석 2조 아이템입니다.

수능도시락을 통한 단백질 보충

수능도시락은 불고기와 계란찜을 포함한 도시락입니다. 이와 같이 여러 단백질 원료를 포함하여 아이들의 영양성분 균형을 잡아주고 있습니다. 불고기는 고기에서 얻을 수 있는 여러 영양소들을 함유하고 있으며, 계란찜은 달걀의 단백질이 풍부하게 들어있습니다. 이렇게 여러 단백질 원료를 수능도시락에 포함시킴으로써, 아이들의 영양성분 섭취를 도울 수 있습니다.

시험 본 조카의 수능도시락에 대한 반응

작년에 시험 본 조카가 말한 내용을 생각해보면, 수능도시락은 아이들에게 불고기라는 자극적인 요소를 갖고 있음에도 불구하고 그들의 입맛을 사로잡을 수 있는 음식입니다. 부모님들은 아그들이 좋아하면서도 단백질도 충분히 취식할 수 있는 음식을 찾고 있을 것입니다. 그래서 이와 같이 수능도시락의 인기가 지속해서 이어지고 있습니다.

수능 도시락 요리 권장 소화가 잘되는 음식

위의 메뉴 처럼 한식으로 든든한 것도 좋지만 스트레스와 긴장으로 인해 식욕이 없을 수도 있습니다. 그렇다. 보시면 도시락을 아예 먹지 않게 되는 경우도 자주 생깁니다.

하지만 이날은 머릿속이 맑아야 하고 오랜 시간 앉아 있어야 하는 만큼 체력도 충분해야 하는 날입니다. 그래서 이번에는 소화가 잘되는 수능 도시락 요리를 추천해 드리겠습니다.

2024학년도 수능 유의사항

모든 수험생은 수능 당일 8시 10분까지 시험실에 입실해야 합니다. 일찍 가는 것은 상관없습니다.면 오전 6시 30분부터 출입할 수 있습니다. 당연한 얘기지만 수험생은 반드시 응시원서 작성 시 자신이 선택한 영역 및 과목의 문제만 풀어야 합니다. 임의로 변경할 수 없습니다.

미리 전날에 준비물을 제대로 챙겼는지 확인을 꼭 해봐야 시험장에서 당황하는 일이 없습니다.

수능 도시락 메뉴 초콜릿

수능 시험장에서 가장 사랑받는 간식 중 하나인 초콜릿은 휴대가 간편하고 구입이 단순한 혜택이 있습니다. 초콜릿의 원료인 카카오에는 피로 해소를 돕고 대뇌 피질을 자극하는 데오브로민theobromin이 함유되어 있으므로 수험생들의 간식으로도 안성맞춤입니다. 수능 도시락 메뉴 간식으로 초콜릿은 카카오 함량이 높은 다크 초콜릿이 권장됩니다.

단호박 죽

단호박은 소화가 잘되고 당류가 낮아 에너지 공급에 너무 좋습니다. 또한 죽으로 만들었기 때문에 유연하게 소화되면서도 배부름을 주는 좋은 메뉴입니다. 바나나는 소화가 잘되고, 열량이 높아 에너지 공급에 좋은 과일입니다. 특히 트립토판이라는 스트레스를 줄여주는 성분인 들어있습니다. 그러니 너무 긴장하고 있는 자녀라면 밥을 먹지 않더라도 바나나만이라도 먹을 수 있게 함께 챙겨주세요. 수능날이 되면 더웠던 날씨도 급격하게 온도가 떨어지게 되는 특징을 갖고 있습니다.

보니 찬 음식이나 찬 물은 민감한 장을 자극해서 배가 아플 수가 있으니 꼭 보온병에 따뜻한 물을 챙겨줍니다. 만약 집에 보온도시락이 있다면 이것을 이용해서 점심시간 때 따뜻하게 먹을 수 있도록 하는 것도 좋습니다. 식사 메뉴 뿐만 아니라 과일도 마찬가지입니다.

수능도시락의 인기와 부모님들의 마음

수능도시락은 아그들이 좋아하는 맛과 영양소를 모두 갖추고 있으므로 많은 인기를 끌고 있습니다. 이는 단지 아이들의 입맛을 사로잡는 것에 그치지 않고, 부모님들의 마음도 닮아 있기 때문입니다. 부모님들은 아그들이 시험 기간에도 올바른 영양을 취식할 수 있도록 돕고 싶어하는데, 이와 같이 음식이 그들의 마음을 닮아 있으므로 많은 사랑을 받고 있습니다.

자주 묻는 질문