땀이 많이 나는 이유 5가지, 땀에 관한 질병

땀이 많이 나는 이유 5가지, 땀에 관한 질병

POWERED BY TISTORY 두드러지게 식은땀을 많이 흘리는 사람들이 있습니다. 심한 경우 땀이 마르면서 한기를 느껴 잠에서 깨기도 하는데요. 잘때 식은땀 나는 증상이 있을 때 의심 할 만한 질환은 어떤 게 있는지 알아보겠습니다. 기온이 높거나 더운 환경에 머물러 있을 때 땀이 나는것은 매우 부드러운 상황 입니다. 일반적으로 피부 온도가 43도 이상일때 땀이 나기 시작하는데 이와 비슷한 상태가 아님에도 땀이나는 경우를 우리는 식은땀이라고 부릅니다.

즉 피부온도가 상승하지 않음에도 땀이나는 현상을 식은땀 이라 합니다.

자면서 식은땀 치료 3가지

자면서 식은땀이 나는 증상은 원인이 여러가지 만큼 치료도 다양합니다. 그럼 자면서 식은땀 치료 방법에 대하여 알아봅시다. 1. 자기관리 스트레스나 피로 및 수면의 질 사안은 스스로 관리만 잘해주시기 바랍니다도 크게 개선될 수 있다고 합니다. 스트레스를 해소하고 충분한 휴식을 취하고, 야식과 음주를 줄이고 규칙적인 생활을 하면 식은땀을 치료하는데 도움이 됩니다. 2. 정신질환 그야말로 자면서 식은땀이 나는 이유는 정신적 발한 때문인 경우가 많습니다.고 합니다.

공황장애가 있거나 혹은 정신으로 심사숙고하는 상황에 있는 분들은 병원에 가서 적극적으로 치료를 받는 것이 좋습니다. 3. 여러 질환: 갑상선 질환, 폐 질환, 암, 저혈당증 등 식은땀을 유발하는 여러가지 질환이 있습니다. 치료를 위해서는 각각의 질환에 따라 다른 동반되는 증상을 확인하고 병원에서 검사를 받아보는 것이 권장됩니다.

식은땀과 체온조절

하지만 병원 진료를 받았는데도 식은땀의 원인을 찾지 못하는 때도 있습니다. 미국 시카고 러시 의과대학교의 케이트 롤런드 부교수는 뉴욕타임스 인터뷰에서 수면 중 땀을 흘리는 것은 단지 신체가 체온을 조절하는 것일 수 있다라며 이는 정상적인 생리 반응이라고 말했습니다. 신체는 자는 동안 체온을 약간 떨어 뜨리는데, 땀을 흘리면 열이 배출돼 체온이 낮아집니다. 몸이 체온을 낮추는 과정에서 어떤 인원은 땀 한 방울 흘리지 않지만, 어떤 인원은 많은 양의 땀을 흘리는 것입니다.

혈압 문제

혈압에 문제가 생기면 식은땀 나는 이유가 됩니다. 평소 고혈압이 있는 분들 중에 식은땀이 나는 경우가 많고, 저혈압이 있는 경우 식은땀과 현기증이 동반됩니다. 또한 과격한 운동으로 인해 갑자기 혈압이 낮아지는 경우에도 식은땀이 많이 나기도 합니다. 저혈압은 거의 모든 크게 문제 되지는 않지만 저혈압의 원인을 바르게 검토하는 것이 중요하고, 평소 저혈압을 유발하는 생활을 교정, 충분한 수분 섭취, 탈수를 유발하는 카페인 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

땀은 음식을 통해서도 많이 흘리게 되는데요, 매운 음식, 카페인, 육류, 소금, 술, 기름진 가공 식품은 땀을 많이 흘리게 합니다. 음식마다. 땀을 흘리게 만드는 이유는 다른데요 매운음식은 캡사이신 이라는 화학물질이 들어있어 신체가 열에 노출되었다고 고민하고 땀을 흘리게 만듭니다. 카페인은 중추신경계를 활성화 하여 혈압을 높이고 심박수를 증가시켜 땀을 흘리게 만듭니다.

갑상선 문제

갑상선 사안을 식은땀 나는 이유로 의심해 볼 수 있습니다. 갑상선 호르몬은 신체의 체온을 균형을 맞추고 신진대사를 촉진하는 역할을 하는데요. 갑상선 호르몬이 과다하게 분비되면 신진대사가 지나치게 빨라져 밤낮 가리지 않고 식은땀이 나게 됩니다. 평소와 다르게 식은땀이 나면서 더위를 심하게 타고, 식욕이 좋은데도 불구하고 몸무게가 줄어든다면 갑상선 사안을 의심해봐야 합니다.

식은땀 나는 이유 네 번째는 도한증입니다.

도한증은 좀 생소하실 텐데요. 다한증과 유사하지만 밤에 잘때 이부자리가 축축해질 정도로 식은땀이 나는 증상을 말합니다. 도한증은 오랜 지병으로 인해 면역력과 체력이 저하되거나, 만성피로가 누적된 경우 발생하는 경우가 많습니다. 도한증은 식은땀으로 인해 체온을 떨어지게 하여 감기, 몸살 증상을 잦게 하고, 수면을 방해합니다. 또한 권태감과 무기력감을 느끼게 하기 때문에 기력 회복에 신경을 써야 합니다.

잘때 식은땀 나는 이유

식은땀은 주로 자다가 많이 흘리게 됩니다. 자다가 식은땀이 나서 깰 정도라면 의심해야 할 질환은 다음과 같습니다. 폐쇄성 수면무호흡증 수면 중에 10초이상 호흡이 멈추는 상태가 반복되는 질환을 폐쇄성 수면무호흡증 이라고 합니다. 숙면 중에는 부교감신경이 활성화되어야 하는데 수면무호흡증 환자라면 호흡이 잘 안돼 교감신경이 활성화되고 혈압과 맥박이 올라가면서 자는 중 식은땀이 나게 되는 것 입니다.

폐쇄성 수면무호흡증은 코를 골다가 컥하는 소리와 함께 숨을 쉬지 않는 증상이 동반되며 주로 비만한 사람에게 발생하는 경우가 많습니다. 몸무게가 증가하면 혀·편도 등이 커져 기도가 좁아지고 목 부위에 지방이 늘어 목 안의 공간이 줄어들면서 호흡이 어려워지기 때문 입니다. 근심 및 걱정 근심 장애도 잘때 식은땀 나는 이유가 될 수 있습니다.

자주 묻는 질문