발목 접질렀을 때, 찜질방법 파스는 효과가 있나 혹시 멍까지 들었다면

발목 접질렀을 때, 찜질방법 파스는 효과가 있나 혹시 멍까지 들었다면

살며 멍이 한번도 생기지 않은 사람이 있을까요? 본인도 모르게 어딘가에 부딪혀서 멍이 생기기도 하지만 재생불량분혈 말기 신질환이나 종양등으로도 멍이 생길수 있단 사실을 알고 계세요? 멍은 피부 밑에 있는 혈관이 터져서 출혈된 상태를 말하는데요. 타박상 외 여러가지 이유로 생기기도 해서 이번에는 멍 잘 드는 이유와 멍 빨리 빼는 법에 관해 알려드리 도록 할게요. 1 타박상으로 생긴 경우 보통 어딘가 부딪쳤거나 맞아서 생기는 경우가 많습니다.

타박상 완화를 위한 찜질 사용

압박은 타박상 치료의 필요한 부분이므로 이에 관해 구체적으로 알아보겠습니다. 찜질은 부드러운 천이나 붕대를 타박상 부위에 대는 것입니다. 방법은 다음과 같습니다. 깨끗한 천을 준비합니다 먼저 손을 씻고 깨끗한 천이나 붕대를 준비합니다. 천을 적십니다 찬물에 천을 적신 다음 물방울이 떨어지지 않도록 물기를 짠다. 압축 적용하기 젖은 천을 멍 부위에 부드럽게 올려놓습니다. 멍이 든 부위 전체를 덮어야 합니다.

붕대로 고정하기 붕대나 의료용 테이프를 사용하여 찜질을 제자리에 고정할 수 있습니다. 그대로 두기: 약 20~30분 동안 찜질을 그대로 둡니다. 이 과정을 하루에 여러 번 반복할 수 있습니다.

멍이 변하는 과정

멍이 생긴 후, 시간이 지나면 멍의 색상은 변화하게 됩니다. 일반적으로 멍은 붉은색에서 점차 진한 보라색, 청색, 녹색, 노란색으로 변하게 됩니다. 이는 멍 주위의 혈류가 흡수되고 혈액 내의 색소가 분해되며 발생하는 변화입니다. 진한 보라색 멍이 생긴 직후부터 몇 시간 내에 나타납니다. 혈류가 산소를 흡수하여 변하면서 보라색을 띱니다. 청색녹색 멍이 몇 일 동안 지속되며 보라색이 청색 아니면 녹색으로 변하게 됩니다.

이는 혈액 내의 색소가 분해되고 철이 산화되는 과정으로 인해 발생합니다. ㉰ 노란색: 멍이 점차 치유되며 녹색이 노란색으로 변하게 됩니다. 이는 혈액 내의 분해된 색소가 철분에 의해 흡수되는 과정입니다.

응급처치는 PRICE로

이런 좋은 걸 알려주는 이 블로그는 가격을 매길수 없는 수준아닌가 Potection 다친 부위를 고정. 쉽게 떠올려서 깁스나 부목, 발목보호대 같은 것 Rest 다친 인대를 최대한 사용하지 않고 덜 움직이는 것 Icing 냉찜질. 쌀쌀한 온도는 부종을 가라앉히고 통증을 완화아래 상세한 정보 Compression 테이핑이나 붕대, 발목보호대로 압박. 붓기, 부종을 빨리 제거 Elevation 심장보다.

타박상 응급처치

이제 타박상을 입은 직후 통증과 부기를 최소화하기 위해 취할 수 있는 조치에 관해 알아보세요. 다음은 몇 가지 간단한 응급조치 단계입니다. 얼음찜질 타박상을 입은 부위에 얇은 천으로 감싼 얼음주머니를 약 1520분간 붙입니다. 이렇게 하면 부기를 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 높이 올리기 팔이나 다리와 같은 팔다리에 타박상을 입은 경우 타박상 부위를 높게 유지하시기 바랍니다. 타박상 부위를 높이면 부상으로 가는 혈류를 줄여 부기를 줄일 수 있습니다.

멍 색깔이 시시때때로 다른 이유는?

처음 멍을 발견하면 색이 어떤가요? 검붉은색이죠? 근데 시간이 지날수록 초록빛을 띄 다가 나중에는 노란색으로 변해 가는데요. 처음 멍이 들었을때는 피부 지금부터 출혈된 피가 응고가 된 상태로 있으므로 붉게 보이죠. 헤모글로빈 성분이 붉은색을 띄거든요. 그러다가 검붉게 변하는데, 이것도 사람들 피부색에 따라서 다르게 보입니다.

멍 빨리 빼는데 도움 되는 식품

1 파인애플 파인애플에는 브로멜라인 효소가 있는데요. 이 효소는 단백질 소화에 도움을 줍니다. 돼지고기 불고기를 할 때 파인애플액을 넣는 이유도 부드럽게 하고 소화를 잘되게 해주기 때문인데요. 이뿐 아니라 멍을 줄여주고 부종을 빼는데도 좋고, 염증을 없애는데 효과가 있어서 멍 들었을 때 드시면 빨리 회복이 됩니다. 2 비타민K 비타민K는 혈액 응고에 도움을 주려는 영양소인데요. 멍이 들었을때는 드시면 멍이 더 이상 퍼지 지 않게 도움을 줍니다.

비타민K가 풍부한 음식으로는 시금치, 케일등이 있습니다. 3 감귤류 감귤로는 비타민C가 풍부한 과일입니다.

자주 묻는 질문