혈압이 높을 때 나타나는 증상, 고혈압 치료 및 개선방법

혈압이 높을 때 나타나는 증상, 고혈압 치료 및 개선방법

우리의 일상에서 자주 듣지만 잘 모르거나 무시하기 쉬운 건강 주제 중 하나인 저혈압에 대하여 이야기하려고 합니다. 혈압은 우리 몸의 중요한 생리 기능 중 하나이며 우리의 건강과 일상생활에 큰 영향을 미치는데 오늘은 이를 관리하고 해결하는 방법에 대하여 분석해 보도록 하겠습니다. 저혈압은 혈압이 일반적으로 정상 범위보다. 낮게 측정되는 상태라는 것은 다소 아실겁니다. 혈압은 피가 심장으로부터 몸 전체로 흐를 때 혈관 벽에 가하는 압력을 의미하며 일반적으로 밀리미터 수축혈압이 가장 높을 때과 이완혈압이 가장 낮을 때 단위인 mmHg로 표시됩니다.

정상 혈압은 다소 9060 mmHg에서 12080 mmHg 사이이며 이때 첫 번째 숫자는 수축압혈압이 가장 높을 때이며 두 번째 숫자는 이완압혈압이 가장 낮을 때입니다.

고혈압 합병증

고혈압은 일반적으로 특수한 증상이 없기 때문에 무심코 지나치기 쉽지만 이를 치료하지 않고 방치하게 되면 여러 합병증을 유발할 수 있습니다. 고혈압의 정도가 심할수록 더욱 높은 확률로 합병증이 발생할 수 있고 고혈압으로 인한 합병증은 부위를 가리지 않고 뇌, 심장, 눈, 신장 등과 같이 전신에 나타날 수 있습니다. 뇌혈관 질환 고혈압의 가장 심한 합병증으로 꼽는 것이 뇌혈관 질환 중에 하나인 뇌졸중입니다. 고혈압은 혈관에 지속적인 스트레스를 주어 혈관벽을 단단하게 제작하는 동맥경화증이나, 혈관 벽에 콜레스테롤이 부착되어 혈관이 좁아지는 죽상경화증을 더욱 악화시킵니다.

이런 상태가 지속되면 미세한 뇌동맥 손상이 생기고 끝내 뇌동맥이 파열됨으로써 뇌출혈이 발생하거나 뇌혈관이 막히는 뇌경색이 발생하여 뇌 조직을 손상시킬 수 있습니다.

혈압이 낮으면 주의해야 할 점

혈압이 낮으면 건강에 좋지 않다는 사실은 널리 알려져 있습니다. 일반적으로, 수축기 혈압이 100mmHg 이하, 이완기 혈압이 60mmHg 이하인 상황을 저혈압이라고 합니다. 저혈압이 있는 경우 주의해야 할 사항들이 있습니다. 첫째로, 저혈압은 혈액순환이 원활하지 않을 수 있으므로 일상생활에서 조심해야 합니다. 혈압이 낮으면 피가 바르게 몸 전체에 도달하지 못할 수 있으며, 이는 산소와 영양분의 전달에 영향을 미칠 수 있습니다.

그 결과로 피로감, 어지러움, 혹은 졸음 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서, 일상 생활에서는 늦게 일어나거나 앉을 때 기운을 내어주는 등의 조치를 취해야 합니다. 둘째로, 저혈압은 혈액순환이 감소하므로 혈액순환에 연관된 다른 질환들과 관련이 있을 수 있습니다. 예를 들어, 혈액순환계통 문제로 인해 혈액의 산소 공급이 부족해서 빈혈이 발생할 수 있습니다.

고혈압 증상

고혈압은 자주 침묵의 살인마라고 불리기도 하며 그 별명만큼 뚜렷한 증상이 없는 경우가 대부분이기 때문에 주기적으로 혈압 체크를 하지 않는다면 발견하기 어려운 것이 사실입니다. 때때로 증상이 있어 병원에 방문하는 경우는 주로 두통이나 어지러움, 피로감 등이 많고 그밖에 혈뇨, 구토, 시력저하, 협심증 등의 심뇌혈관 질환 증상과 이차성 고혈압의 기저질환에 의한 증상 등이 있습니다. 일반적으로 두통의 경우 혈압 상승과의 연관성이 크지 않기 때문에 중증 고혈압을 제외하고는 고혈압 증상이다라고 보기는 어렵습니다.

혈압이 높은 치료법

혈압이 높은 치료법은 원인과 증상에 따라 달라집니다. 일반적으로 다음과 같은 방법을 사용합니다. 약물 치료 고혈압 치료제는 혈관을 확장시키거나 심장의 펌핑력을 감소시켜서 혈압을 낮추는 역할을 합니다. 의사와 상의하여 적절한 약물과 용량을 고르고 복용하십시오. 생활습관 개선 약물 치료와 함께 생활습관을 개선하는 것이 중요합니다. 규칙적인 생활을 하고, 흡연과 음주를 줄이고, 운동을 계속해서 하고, 건강한 식습관을 이어서하는 것이 좋습니다.

정기적인 검진 정기적으로 혈압과 콜레스테롤, 혈당 등을 검사하여 건강 상황을 파악하고, 의사의 지시에 따라 관리하는 것이 좋습니다.

고혈압 치료 및 개선방법

고혈압 치료는 혈압 조절을 통해 심뇌혈관 질환 및 사망률을 낮추기 위해 시행하며 일반적으로 치료 목표는 14090mmHg 미만으로 합니다. 치료 방법은 비약물 치료와 약물 치료로 나눌 수 있습니다. 비약물 치료 고혈압이 심해지기 전 단계에서는 약물 치료보다는 비약물적 요법을 먼저 실시하는 것을 권장합니다. 생활요법의 개선은 정상 이상의 혈압을 가진 모든 고혈압 환자에게 적극 권장하기 때문에 이를 통해 혈압을 조절해 볼 수 있습니다.

다음은 현재까지 입증된 방법입니다. 소금 섭취 제한: 하루에 소금 6g 이하를 섭취하게 되면 수축기 혈압/이완기 혈압을 5.1/2.7mmHg를 낮출 수 있습니다. 체중 감량: 체중을 1kg 감소할 때마다. 수축기 혈압/이완기 혈압을 1.1/0.9mmHg를 낮출 수 있습니다.

자주 묻는 질문