꼬리뼈 통증 치료기술 이렇게만 하시면 됩니다

꼬리뼈 통증 치료법 이렇게만 하시면 됩니다

꼬리뼈 통증 원인 1 꼬리뼈 골절 빙판길에 넘어지거나 부딪히는 등 외상이 있는 경우를 물론 허리를 자주 활용하거나 강도 높은 운동을 하는 때, 5060대 이상의 골 밀도가 하락한 경우에서 골절이 발생될 가능성이 있습니다. 골절이 발생되는 경우 꼬리뼈 주변이 부어올라가고 멍이 들거나 앉거나 눕는 동작에서 묵직하고 뻐근한 느낌의 고통이 발생될 수 있습니다. 이런 경우 빠르게 내원하여 골절 유무를 확인하는게 좋습니다. 금이 가거나 부러진 경우 최대한 안정하여 제대로 뼈가 붙도록 회복해야 합니다.

꼬리뼈 통증 예방법

의자에 오랜 시간 앉아있지 않아야 하며, 1시간마다. 일어나서 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 도넛모양으로 가운데 구멍이 뚫린 완화용 쿠션을 사용하면 더욱 도움이 됩니다. 고통이 있다고 다리를 꼬고 앉거나 비스듬하게 앉으면 허리통증까지 생길 수 있으며, 가급적 바른 자세를 취하는 것이 좋습니다. 술을 마시면 혈액 순환이 증가되며 혈관이 확장돼 꼬리뼈 주변의 인대, 근육의 염증을 악화시키고 고통이 심해질 수 있으므로 음주는 삼가는 것이 좋습니다.

이불이나 쿠션을 바닥에 깔아주어 자극을 줄여줍니다. 부상을 당한지 3일이 지났거나 꼬리뼈가 지속적으로 아플때는 온찔질이 도움이 됩니다. 수건이나 팩을 활용하는 방법이 가장 흔하고 팥이나 곡물로 만든 천연 찜질팩도 간단합니다. 깨끗한 천 주머니에 팥을 담아 전자레인지 23분 돌려준 후 아픈 부위에 1015분정도 오늘 23번 실시합니다.

앉아있는 시간 줄이기

앉아있는 시간을 최대한 줄여주는 것이 좋습니다. 골절된 뼈가 자극을 체감하는 생태계를 최대한 피하는것이 좋습니다. 만약 앉아 계셔야 한다면 상체를 되도록 앞으로 좀 숙이는 자세가 좋습니다. 물론 이렇게 앉는 것은 평소라면 꽤 불편한 자세지만 꼬리뼈 골절이 되신 분에게는 골반뼈가 앞으로 숙여지면서 체중이 꼬리뼈로 덜 실리기 때문에 도움이 될 수 있습니다.

수술 치료

베농 수술 모낭 제거술 피판술 모소낭 증상에 여러 가지 수술 방법이 있습니다. 농양 잡혀 있는 경우 베농술과 함께 항생제를 처방하기도 할 수 있는데, 이때 베농을 위해 단순 절개가 동반될 수 있다고 합니다. 만성적인 모소낭일 경우 모소낭 자체를 제거해 주는 수술을 시도할 수 있는데, 절제술에도 전체를 절제하느냐, 부분을 절제하느냐에, 절제 후 다른 피부를 이식하느냐피판술에 따라 여러 방법이 적용된다고 합니다.

각각의 방법은 입원여부 및 회복기간의 차이가 있으므로 능숙한 의료진과 상담하여 적절한 방법을 선택하도록 합시다. 참고해서 대개 단순한 베농시술을 받았다면 입원이 필요 없지만, 그 외의 수술은 오늘 내지 2일 안팎의 입원 기간이 필요할 수 있다고 합니다.

의학적인 대처

증상이 지속될 경우, 적절한 의학적 치료가 필요할 수 있습니다. 소염제나 근이완제를 복용하거나 주사를 맞추어 증상을 개선시킬 수 있습니다. 전문의의 조언을 따르면서 적절한 치료를 받게끔 합시다.

꼬리뼈 통증에 관하여 알아보았습니다. 꼬리뼈는 우리 신체의 균형을 지속적인 필요한 역할을 담당하고 있으며, 눈에 보이지 않는 부분이지만 잘 관리되어야 합니다. 특히 일상생활에서의 행동들이 꼬리뼈에 영향을 줄 수 있으므로 개선이 필요한 자세를 취해야 합니다.

꼬리뼈 통증을 예방하기 위해 균형 잡힌 자세와 근력 강화를 위한 운동을 지속해서 실천합시다.

자주 묻는 질문 FAQs

Q1 꼬리뼈 고통이 일상적인 증상인가요? A1 꼬리뼈 통증은 일상적인 증상이 아닙니다. 조심을 필요한 증상이므로 전문의의 진단을 받는 것이 좋습니다. Q2 꼬리뼈 통증을 완화시키기 위해 어떤 방법을 사용할 수 있나요? A2 경미한 증상이라면 충분한 휴식과 찜질로 증상을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 증상이 계속되거나 악화된다면 의학적인 대처가 필요합니다. Q3 꼬리뼈가 아픈 이유 막는 방법은 무엇인가요? A3 균형 잡힌 자세와 근력 강화를 위한 운동을 지속해서 실천하는 것이 꼬리뼈 통증 예방에 도움이 됩니다.

Q4 꼬리뼈 고통이 나타나면 언제 의사를 찾아야 하나요? A4 증상이 계속되거나 악화될 경우 의사의 진단을 받는 것이 좋습니다. 의사의 조언에 따라 적절한 치료를 받게끔 합시다.

자주 묻는 질문