나를 아는 시간, 나를 찾는 시간 청소년들이 함께한 전시 시계의 손과 TMI 프로젝트

나를 아는 시간, 나를 찾는 시간 청소년들이 함께한 전시 시계의 손과 TMI 프로젝트

카페인은 꼭두서기과 커피의 종자 아니면 동백나무과 차의 잎을 물 아니면 이산화탄소로 추출한 다음 분리, 정제하여 얻어지는 것이며, 맛이 매운 야채 등에 들어 있는 알칼로이드의 하나로 쓴맛이 있습니다. 카페인은 중추 신경계 작용에 관여하며, 대뇌피질에 작용하여 잠이 오지 않게 하는 각성 작용을 하고, 기분이 상쾌해지도록 함으로써 일의 능률을 향상하지만 지나치게 적지않게 먹으면 과민, 불면, 떨림, 두통을 일으킨다. 카페인은 전 세계적으로 긴 시간 섭취해 왔으며, 특히 우리나라에서는 많은 청소년들이 물질적, 정신적 에너지를 향상하기 위한 자극효과 같은 것을 위해 핫식스, 레드불과 같은 카페인 과다.

함유 에너지 음료를 복용하고 있고, 이는 무분별한 에너지 음료 섭취로 인한 건강인 상태 상태 악화로 이어질 있습니다.

카페인의 조금 부정적으로 작용하는 영향

고카페인 음료는 건강인 상태 면에서 매우 조금 부정적으로 작용하는 영향을 미치는데, 고카페인 음료 복용의 대표되는 부작용으로는 두통, 손 떨림, 어지러움 등이 있습니다. 나도 많은 카페인 음료 복용의 부작용으로 인한 손 떨림 증상에 의해 글씨를 기록물을 쓰는 것이 힘들었고, 머리가 아파서 장시간 누워있어야 했던 경험이 있습니다. 이와 같이 고카페인 음료 복용이 청소년의 연구를 방해하는 요인이 될 뿐만 아니라 일상생활에서도 불편함을 겪을 있습니다.

그리고 카페인 섭취의 악순환으로 인해 위염, 심부전, 발열과 같은 더 심각한 부작용이 발생할 가능성이 크다. 이런 부작용은 시간이 지날수록 더욱 심각한 질병으로 이어질 수 있고, 몸 건강뿐만 아니라 집중력 약화, 계속적인 피로감, 건망증과 같이 정신 건강에도 큰 영향을 미칠 있습니다.

미움받을 용기

우리는 호랑이 앞의 사슴이 아닙니다. 내가 호랑이라면 사슴앞에서 긴장하면서 덜덜덜 떨고 있을까요? 이젠 인식을 바꿔야 합니다. 내 앞의 사람이 대사기업 사장이라도 군대 선임이라도 능력이 쎈 사람이라도 대담하게 쫄지 말아야 합니다. 특히 그들에게 잘 보이려고 하는 그 마음이 우리를 긴장 위축시키기 마련입니다. 그래서 미움받을 용기를 갖어야 합니다. 내가 호랑이가 되어서 군림하라는게 아닙니다. 사슴이 되어서 약자처럼 살지 말라는겁니다.

그냥 있는 그대로의 나대로 살면 됩니다.

고카페인의 음료 복용에 대한 심각성

우리나라 청소년들은 잠을 깨기 위해, 집중력 향상, 피로해소와 같이 물질적, 정신적 에너지를 향상하기 위해 핫식스와 레드불 등과 같은 고카페인 음료를 복용하는 데 이들은 고카페인 음료 복용에 대한 두통, 떨림, 불면 등의 신경써야 하는 부작용 및 건강인 상태 악화에 대한 심각성을 인식하고 있지만 대부분의 학생들은 이를 민감하게 받아들이지 않아 딱딱한 고카페인 음료 복용으로 이어지고 있습니다.

청소년이 카페인 연관 광고매체에 지속적으로 노출됨에 따라 고카페인 음료에 접할 가능성이 높으며, 고카페인을 복용한 학생 중 보건교육대책 경험에 의한 학생은 건강인 상태 문해력과 자아존중감, 자아효능감이 높게 나타났고, 이는 앞으로 약물 복용에 관한 교육의 필요성이 커진다는 것을 의미합니다.

고카페인 부작용이 심각한 질병으로 이어질 수 있다는 점에서 사회는 청소년의 고카페인음료 복용에 대한 심각성을 인식하고 이를 해결할 방안이 필요합니다.

청소년의 고카페인 음료 복용에 영향을 미치는 요인

고카페인 음료 광고에 적지않게 노출된 학생이 그렇지 않은 학생보다. 카페인 과다. 복용에 대한 심각성 인식이 높았고, 약물 안전활용 등과 같은 보건교육과정을 받은 학생이나 고카페인 음료 복용의 신경써야 하는 부작용 경험이 있는 사람의 민감성적 인식이 높았다.

광고매체 노출, 부작용의 체험 이외에도 자기 통제력과 심각성 및 민감성적 인식이 고카페인 음료 복용에 영향을 미쳤지만 보건교육대책 경험, 수업 성적, 성적에 대한 부담감 등에서 복용상태와 관련성은 확인할 수 없었습니다.

하지만 보건교육대책 경험은 학생의 건강인 상태 문해력과 민감성적 인식, 자아존중감 및 자아효능감이 높게 나타나 고카페인 음료 복용과 간접적인 관련성이 있었어요. 그리고 현재, 고카페인 음료를 복용하고 있는 학생은 문해력 및 심리적 요인 중 자기 통제력이 높게 나타난 것으로 볼 수 있었어요.

10. 건강을 위해 고카페인 복용을 줄이자.

인원은 건강하지 못하면 하고 싶은 것도 못 하고, 해야 하는 것도 못 합니다. 결국 사람에게 있어서 가장 소중한 것은 건강입니다. 위에서 언급한 여러 실행 방안을 통해 우리 사회는 청소년뿐만 아니라 모두의 건강을 위해, 청소년들은 자신의 건강과 기쁨을 위해 고카페인 음료 복용을 줄여나가야만 합니다. 카페인과 건강에 대한 논문을 검색해보고 탐구하면서 카페인 복용을 줄이기 위한 해결방안의 필요성을 파악하고 청소년의 고카페인 음료 복용 이유와 고카페인 복용을 줄이기 위한 해결방안에 대한 연구라는 주제를 선정하여 여러 해결방안을 검색해보고 깊이 조사하는 원인이 되었으며, 카페인과 건클래스 연관성에 대하여 조사하면서 나 그리고 건강을 위해 고카페인 음료 대신 다른 식품을 복용함으로써 고카페인 음료 복용을 줄일 수 있도록 노력해야겠다.

자주 묻는 질문