손등 통증 원인 및 질병 알아보자

손등 통증 원인 및 질환 알아보자

휴대폰, 컴퓨터키보드, 마우스, 태블릿 등 손목에 무리를 주는 요소들이 너무 많습니다. 그로인해 발생할 수 있는 손목통증그중에서 특히 손등 쪽 검지,중지라인 고통이 쉽게 발생합니다. 바로 이 부위에 통증을 호소하는 경우가 많습니다. 병원에 가면 손목 통증 부위에만 물리치료 받으라고 하고 약 지어주고 아픈 부위에만 충격파 해주는 경우가 많았을 거예요 그럼에도 불구하고 손목 고통이 지속된다면 이번에는 팔뚝 근육을 한번 풀어보세요. 위 그림에서 황색 표시된 부분이 첫 차례 사진 통증 부위에 연결된 근육포인트 입니다.

손목 터널 증후군의 원인

수근관을 덮고 있는 인대가 두꺼워져 정중신경을 압박하게 되는 것이 가장 자주보이는 원인입니다. 손목이 낮은 자세로 작업하는 것이 가장 주요한 원인입니다. 따라서 손목과 손가락을 피아노 치듯이 평형을 유지한 상태에서 컴퓨터 작업 등을 해야 합니다. 컴퓨터 키보드나 마우스, 핸드폰을 자주 사용 포장이나 집안일 등 손과 손가락, 손목을 사용하는 처리를 많이 하는 사람 반복적으로 손목을 구부리고 펴는 일을 하는 사람 자녀 양육과 가사노동이 많은 주부 비만, 당뇨병, 류마티스 관절염, 갑산성 기능 이상이 있는 사람

이런 사람들에게 발생 빈도가 높은 질환입니다.

다른 질환과 비교해서 류마티스 관절염의 특징

1. 대부분의 경우 체온이 올라가고 신체 전반에 피로감을 느끼며, 컨디션의 변화가 있습니다. 2. 관절 통증은 주로 새벽이나 아침에 심하지만 시간이 지나면서 점차적으로 감소하는 경향을 보입니다. 3. 발병 시간이 길어진다는 점에서는 골관절염이나 슬지골관절염, 근육병 등과는 차이가 있습니다. 4. 급격한 증상이 아닌 서서히 진행됩니다. 5. 무미마른 발병과 재발사례가 많습니다.

6. 완치될 가능성이 적으므로 적극적인 치료가 필요합니다. 7. 전개 과정에서 호흡기 감염, 심장과 폐에 영향을 미칠 수도 있습니다.

잘못된 다이어트

체중을 감량하기 위해선 체내에 쌓여있는 지방덩어리를 분해해야합니다. 하지만, 대부분의 다이어트 초보자의 경우 탄소화물과 지방 섭취를 줄이는 방법을 선호하는데 이 과정에서 살을 빼더라도 혈관이 도드라져보이는 부작용이 발생할 수 있습니다.

체중을 감량하는 과정에서 지방을 먹지 않고 체지방을 빼기 때문입니다. 만약, 다이어트를 하고 싶다면 “케토제닉 (저탄고지)” 방법을 추천합니다.

손목 터널 증후군의 치료

손목 터널 증후군의 치유는 환자의 상태에 따라 수술적 치료와 비수술적 치료가 시행됩니다. 대부분의 경우 약물 치료, 물리 치료 및 보조기 착용 등의 비수술적 치료만으로도 충분히 호전될 수 있습니다. 손목 휴식 증상을 악화시키지 않고 완화시키는 데 필연적인 것이 손목의 휴식 입니다. 무미마른 동작을 피하고 손목에 무리가 가지 않도록 자주 손목 사용을 멈추고 휴식을 취합니다. 약물 치료 통증과 염증을 유발하는 물질의 생성을 억제하기 위해서 소염 진통제와 염증 완화를 위한 스테로이드 주사가 처방됩니다.

물리 치료 손목의 붓기를 가라앉히고 정중신경의 기능을 회복시키기 위해 물리 치료가 시행됩니다. 물리 치유는 열치료, 초음파 치료, 도수 치료 와 스트레칭이 있습니다.

손목터널 증후군 자가 진단법 팔렌테스트

손목 터널 증후군이 의심된다면 팔렌테스트Phalen Test라는 간단한 테스트를 통해 확인해볼 수 있습니다. 아래 그림과 같이 손목을 구부려 양 손등을 맞대고 1분 동안 유지했을 때 고통이 느껴진다면 손목 터널 증후군을 의심해보아야 합니다. 또한, 손바닥을 편 상태에서 손목을 90도로 꺾었을 때 엄지손가락 부근의 근육이 수축되는 느낌이 든다면 손목 터널 증후군을 의심해보아야 합니다.

손가락 갈라짐 치료법

먼저 원인이 되는 물질을 피하기고 초기에는 핸드크림이나 바셀린 등의 보습제 바르기 또는스테로이드 연고나 크림 바르는 것을 고려 할텐데요. 시기를 놓쳐 만성기가 되면 연고제 바르는 것도 하나의 방법 입니다. 또한, 손바닥 피부는 두껍기 때문에 로션이나 겔 타입의 약은 쉽게 증발하므로 주의하며 면장갑을 사용하고 물이나 세제가 닿는 빈도를 줄이기는 것이 중요합니다.고 할 수 있습니다. 가장 필요한 것은 증상이 발생할 시 자가 진단 보다는 전문의에게 진료를 통해 상세한 진단을 받아 치료를 진행되는 것 입니다.

어디까지나 정리한 내용은 참고용으로 활용이 필요합니다.

자주 묻는 질문