천연 아로마 오일 효능 이바롬 아로마테라피로 확인하자

천연 아로마 오일 효능 이바롬 아로마테라피로 확인합시다

Do The Right Thing 하지만 그러한 정신적인 노력도 중요하지만,결국 물리적인 요소를 통한 스트레스 해소와 마음의 휴식을 끌어내는 과정이 정말 중요합니다.고 생각합니다. 왠지 모를 불안감이 엄습할 때,필요한 일을 앞두고 마음이 진정되지 않을 때,중강도의 운동을 하고 나서 피로할 때, 이러한 상황들로 과도하게 스트레스와 몸의 긴장은 더 힘든 여건을 만들 수도 있고,장기적으로 봤을 때 육체적심리적 건강을 이어서하는 데 방해물이 되기에 그만큼 관리가 정말 중요합니다.

이럴 때 정말 많은 도움이 되는 게 바로 아로마 오일 로 심신의 안정을 도모하는 것입니다. 저 같은 경우에는 조용한 재즈 음악 아로마 오일 오일 버너 램프 이런 조합으로 스트레스를 풀어 주기 위해 노력하고 있습니다.

블랜딩 비율 정하기

에센셜 오일의 블랜딩 방법 비율은 일반적으로 25 정도가 무난합니다. 이때 블랜딩을 해야하는 의미는 에센셜 오일의 농도를 의미하는 것이므로 예를 들어서 캐리어오일에 2 정도로 희석을 한다면 10ml의 호호바오일에 2방울의 에센셜 오일을 떨어뜨리면 1 가 됩니다.

이것을 기준으로 하여 에센셜 오일의 블랜딩 기준을 정하시면 되겠습니다. 아로마오일을 캐리어오일에 희석하여 페이스오일로 사용을 할 경우에는 2% 이상의 농도가 되지 않도록 주의합니다.

유칼립투스 라디아타 아로마오일을 이용한 마사지

천식 기침이 심할때 민간요법 으로 사용할 수 있는 유칼립투스 라디아타 아로마오일 사용방법 입니다. 캐리어오일 호호바오일 또느 마카다미아오일 등 으로 마사지를 하면서 향을 느끼는 방법 입니다. 마사지와 함께 향을 느낄수 있습니다.

유칼립투스 라디아타 마사지 하는 방법

약 10ml의 캐리어오일을 준비합니다. 준비된 캐리어오일에 아로마오일 1방울을 떨어뜨립니다. 잘 섞어줍니다.

블랜딩 된 아로마오일을 목에서부터 가슴, 등을 마사지해 주면 몸이 띠뜻해 집니다.

아로마 오일 향 선택

아로마오일을 블랜딩 할때 첫 번째로 내가 요구하는 향의 선택을 하는 것이 좋습니다. 아무리 효과가 좋다고 하더라도 내가 요구하는 향이 아니라면 맡는 사람에게도 슬픈 일이 될 것입니다. 따라서 내가 좋아하는 향에 다라 그리고 향기의 조화가 좋도록 향기를 선택합니다.

향에 따라서 다른 에센셜 오일을 더욱 항화하기도 하며 에센셜 오일의 전체의 향을 균형을 더 좋게 만들기도 합니다.

레몬오일을 이용한 가글

레몬오일은 목의 통증과 기침을 완화하는데 놀라운 효과가 있는 오일입니다. 아이가 가글을 할 정도의 나이라면 아이에게도 사용해서 볼 수 있는 방법입니다. 레몬 오일을 대신해서 티트리 오일을 사용할 수도 있고, 티트리나 레몬 단일로 사용하지 않고 11의 비율로 블랜딩 하여 사용할 수도 있습니다.

레몬오일 사용방법

따뜻한 소금물을 준비합니다. (물 약 200ml) 레몬 오일을 2-3방울 떨어뜨립니다.

소금물과 레몬오일이 혼합된 가글액으로 입안을 가글 합니다. 깨끗이 헹궈내줍니다.

아로마 오일 블랜딩 쉽게하는 팁

아로마 오일 블랜딩 방법 을 좀 쉬게 하기 위해서 몇 가지의 팁을 공유하여 보도록 하겠습니다.

같은 식물 종의 계열에 있는 에센셜 오일을 블랜딩 합니다. 미들노트, 탑노트, 베이스 노트를 균형 있게 조합합니다.

탑메모 미들메모 베이스메모 의 비율은 121 이 가장 보편적인 비율입니다. 블랜딩한 에센셜 오일은 플라스틱병에 담지 않도록 합니다. 플라스틱 병이 향기를 흡수합니다.

아로마 오일의 대표 효능

1. 스트레스 완화 라벤더, 로즈마리, 유칼립투스 등의 에센셜오일은 스트레스를 완화하고 긴장을 푸는데 도움이 됩니다. 2. 불면증 개선 샌달우드, 클로브, 버가못 등의 에센셜오일은 수면 질을 개선하려 노력하고 불면증을 완화하는 데 효과적입니다. 3. 집중력 개선 로즈마리, 레몬, 라임 등의 에센셜오일은 집중력 개선에 좋습니다. 4. 통증 완화 참깨, 캄퍼, 페퍼민트 등의 에센셜오일은 통증을 완화하고 근육 피로를 줄여줍니다.

5 소화 개선 자몽, 페퍼민트, 젤리 등의 에센셜오일은 소화 개선에 효과적로 판단됩니다 6. 면역력 강화: 레몬, 오렌지, 티트리 등의 에센셜오일은 면역력을 강화시키고 전신 건강을 이어서하는 데 좋습니다. 7. 피부 개선 로즈, 티트리, 라벤더 등의 에센셜오일은 피부를 유연하게 하고 빠른 해주며, 여드름, 모공 등의 피부 문제점을 완화하는 데 효과적입니다.

자주 묻는 질문