카카오닙스 효능과 안좋은점 알아보기

카카오닙스 효능과 안좋은점 알아보기

건강한체중감량 카카오 닙스가 다이어트에 도움이 되는지에 대해서는 명확한 제품의 성분과 영양 정보에 따라 다를 수 있습니다. 카카오 닙스의 영양 정보, 포화 지방과 설탕 함량, 칼로리 등을 확인하여 각각 판단을 내리는 것이 중요합니다. 일반적으로 다크 초콜릿, 특히 고칼로리와 고지방 함량이 낮은 다크 초콜릿은 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 이는 다음과 같은 이유로 설명될 수 있습니다. 만족감 제공 다크 초콜릿은 진한 맛과 풍부한 향기를 가지고 있어 소량으로도 만족감을 느낄 수 있습니다.

이로 인해 과식을 방지하고 식사량을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항산화 작용 카카오에는 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부하게 포함되어 있습니다.

페닐에틸아민PEA

카카오닙스 안에는 행복감, 즐거움, 이완감을 증진하는 천연 화합물인 페닐에틸아민PEA이 포함되어 있습니다. 사랑의 마약이라고도 불리는 PEA는 얼굴에 미소를 짓게 하고 발걸음에 활력을 불어넣어 줍니다.

카카오닙스는 PEA 외에도 세로토닌의 전구체 역할을 하는 필수 아미노산인 트립토판을 제공합니다. 세로토닌은 우리 몸의 코믹한 화학물질로, 세로토닌 수치가 높을수록 기분과 웰빙이 개선되는 것으로 알려져 있습니다.

카카오닙스 부작용

카카오닙스의 하루 권장량은 4.5g 입니다. 티스푼으로 3스푼 정도 먹는 것이 좋습니다. 카테킨을 과도하게 섭취하게 되면 위장 장애나 변비가 유발됩니다. 과도하게 섭취하면 카페인 성분으로 인한 각성효과가 생길수 있으며, 불면증이나 수면장애가 나타날 수 있습니다. 카페인 성분이 포함되어 있어 어린아이는 먹지 않는것이 좋습니다. 탄닌이란 성분은 철분의 흡수를 방해하기 때문에 과도하게 먹는 경우 빈혈이 유발될 수 있습니다.

자주 묻는 문의 FAQ

Q. 카카오닙스는 무엇이며 초콜릿과 어떻게 다른가요? A. 카카오닙스는 기본적으로 초콜릿의 핵심 재료인 카카오빈을 으깬 조각입니다. 카카오닙은 설탕이나 유제품과 같은 추가 성분으로 단맛을 제시하거나 가공하지 않았다는 점에서 초콜릿과 다릅니다. 카카오닙스는 카카오의 순수하고 강렬한 풍미와 만족스러운 식감을 제공합니다. Q. 카카오닙스에 카페인이 포함되어 있나요? A. 예, 카카오닙스에는 카페인이 포함되어 있지만 일반적인 커피 한 잔에 비해 대조적으로 적은 양입니다.

카페인에 민감하다면 카페인 섭취에 주의해야 합니다. Q. 카카오닙스를 식단에 어떻게 포함시킬 수 있나요? A. 카카오닙스 먹는 법은 다양합니다. 요거트 위에 뿌려 먹거나 스무디에 섞어 먹거나 베이킹에 넣어 바삭한 식감을 즐길 수 있습니다.

카카오닙스 차

카카오닙스 차는 카카오 껍질을 볶고 분쇄 후 뜨거운 물에 담가 우려내는 과정을 거쳐서 만들 수 있습니다. 카카오닙스 차는 카페인이 없는 천연 성분과 항산화제, 기분 개선 등 카카오와 연관된 잠재적인 건강상의 효과를 제공합니다. 카카오닙스 차는 부드러운 향을 가지고 있으며, 그냥 마시거나 희망하는 경우 꿀이나 우유와 같은 감미료를 첨가하여 즐길 수 있습니다.

카카오닙스 과일요거트와 잘 어울려

카카오닙스는 특유의 떫은맛과 신맛 때문에 거부감이 들 있습니다. 이럴 때 달달한 과일이나 베이킹에 넣어 먹으면 부담 없이 먹을 있습니다. 생수에 걱정 차로 마시거나 요거트 샐러드의 토핑으로 넣어 먹는 것도 좋은 방법입니다.

카카오닙스를 영양바로 만들어 즐길 수도 있습니다. 카카오닙스 2 작은술, 오트밀 2 큰술, 아몬드, 호박씨 등의 견과류를 넣어 섞은 다음 메이플시럽 1 큰술을 넣고 프라이팬에 볶은 후 적절한 크기로 자르면 완성됩니다.

액상 모양 카카오닙스차 출시

일동후디스는 식품업종 트렌드에 맞춰 자연과 건강이라는 콘셉트로 카카오닙스를 우려낸 액상 차를 출시했다. 카카오닙스차는 4.9g의 카카오닙스를 두 번 로스팅한 후 우려냈다. 물을 대신하는 여러 차 음료가 시중에 많이 나와 있지만 카카오닙스차는 카카오닙스를 활용한 몸에 좋은 항산화 성분 폴리페놀을 그대로 담아내 차별화했다. 물처럼 계속해서 마시면 건강 유지에 도움이 되도록 한 것입니다. 카카오닙스차에는 몸에 좋은 폴리페놀 100mg과 L카르니틴 20mg이 함유돼 있습니다.

특히 L카르니틴은 체내에서 지방을 분해하는 성분으로 체지방 감소를 도와 몸매 관리에 효과적입니다. 이를 잘 알려주듯 상품 출시와 한 번에 날씬한 몸매를 생각하는 여성층과 과체중을 염려하는 중년에게 좋은 반응을 얻고 있습니다.

자주 묻는 질문