퇴근 후 퉁퉁부은 발등 발등이 붓는 이유 해결방법

퇴근 후 퉁퉁부은 발등 발등이 붓는 이유 해결방법

발등이 붓는 이유와 해결방법꽉 끼는 신발 발 사이즈에 맞지 않는 꽉 끼는 신발을 주로 신는 분들은 혈액순환이 원활히 되지 않아 발등이 붓는 현상이 자주 발생하게 되는데 특히 하이힐이나 신발 사이즈를한 치수 작게 신으시는 여성분들에게 발등이 붓는 증상이 쉽게 나타날 수 있습니다. 신발은 한 치수 크게 신으시는 게 좋으며 최대한 발에 무리를 주지 않고 찜질을 통해 관리해 주시면 붓기를 쉽게 개선시키는데 효과를 보실 수 있습니다.

부주상골 증후군 초기증상

가장 자주보이는 초기증상 중 하나로, 상완부, 어깨, 팔, 손에 통증이 나타납니다. 이 통증은 예기치 않게 발생하며 지속적으로 확산될 수 있습니다. 근육 약화 부주상골 신경망의 손상으로 인해 상완, 어깨, 팔, 손의 근육이 약해질 수 있습니다. 이로 인해 손목, 손가락, 팔을 제대로 움직이기 어려울 수 있습니다. 감각 손실 부주상골 증후군으로 인해 피부의 감각이 감소하거나 사라질 수 있습니다. 환자는 더 민감한 감각을 느끼지 못할 수 있습니다.

운동 장애 상완, 어깨, 팔, 손의 운동 능력이 제한될 수 있습니다. 손목과 손가락의 움직임이 제한되거나 어려워질 수 있습니다. 저림 혹은 따가움 부주상골 증후군으로 인한 신경 손상으로 저림이나 따가움이 발생할 수 있습니다.

심장의 기능이 저하되어 혈관 안의 피가 제대로 흐르지 못할때 발생하는것이 바로 심부전입니다. 심부전은 선체의 가장 끝 부분인 발과 다리에 혈관 안의 피가 머무는 현상이기도 한데요. 혈관 안의 피가 머물기 때문에 발등이 붓는 이유에 해당하기도 합니다. 심부전 질환을 앓고 있다면야 심장이 갑자기 빨리뛰거나, 불규칙하게 뛰는 현상을 느낄 수 있는데요. 호흡에도 어려움이 있기에 빠른 시일내로 전문의와의 상담이 필요한 상황입니다. 정맥부전이란 정맥이 피를 심장으로 제대로 보내지 못하는 질환입니다.

이는 정맥이 약해진 상태에서 나타는 질환인데요. 정맥이 약해진 상태이기에 심장까지 피가 가지못하고 손이나 발등에 피가 몰리면서 발등이 붓는 이유가 되곤합니다. 이와 유사한 현상은 주로 노인층이나 장시간 한 자세로 즉 오래 앉아있거나 오래 서서 일하는 직업군에서 많이 나타납니다.

나아지지 않고, 불편함이 지속된다면?

부종은 과정에서 따라 원인 질환을 유추해 볼 수 있습니다. 하지에 국한된 부종의 형태를 보인다면, 만성 정맥부전, 심부정맥 혈전증, 림프부종이 그 원인일 수 있습니다. 말초부종 양쪽 다리나 양쪽 손, 눈 주위의 부종 및 폐부종, 복수 등이 동반되는 전신부종의 형태일 경우 신장질환, 간질환, 그리고 갑상선 질환이 있으며, 약제에 의한 부종항고혈압제의 일부계열, 당뇨병제의 일부계열, 항소염제 등, 골반 내 종양 혹은 종양치료 연관 부종 등이 그 원인일 수 있습니다.

다리를 심장 높이보다. 높게 하기

다리의 경우 심장 높이보다. 높게 하여 순환을 도와 붓기를 예방하거나 붓기빼는법 으로 효과적입니다. 이렇게 일반적으로 많이 나타나는 얼굴, 몸 붓기빼는 방법과 원인을 알아보았습니다. 올바른 생활습관과 관리로 부기 예방과 붓기빼는데 도움이 되었기를 바랍니다. 만성 부기가 있는 인원은 매일 일정한 시간 꾸준한 운동을 한다면 부기 제거에 도움이 될 뿐만 아니라 건강에도 많은 도움이 되니 꾸준한 운동을 해보시기 바랍니다.

다음번에는 붓기빼는 음식과 붓기빼는 차에 관한 정보로 찾아오겠습니다.

발등이 차갑다면 수족냉증을 의심해야 합니다.

춥지 않은 환경인데도 불구하고 손이나 발이 과하게 쌀쌀한 증상을 수족냉증이라고 합니다특히 발등이 붓는 이유가 되며 손발에 장기간 냉감이 발생하고 무릎이 시리고 아랫배, 허리 등 신체 여기저기가 쌀쌀한 느낌을 들게 합니다. 이와 유사한 분들의 경우 쌀쌀한 환경에 노출되면 혈관이 과하게 수축이 발생하면서 발이 심하게 창백해지며 푸르게 변하기도 합니다원인은 여성분들 똑같은 경우 임신, 폐경, 출산 등의 호르몬 변화로 나타나게 되며 남성분들 똑같은 경우 흡연, 과음으로 인해 교감신경이 예민하게 변하면서 나타나게 됩니다.

즉 혈액순환이 줄어들게 되고 쌀쌀한 감각과 발등이 붓는 이유가 발생하게 되는 것입니다가끔 수족냉증을 보고 체질적인 문제라고 착각을 많이 하는데 이는 사실이 아닙니다. 따라서 손발이 차다면 꼭 병원에 가서 수족냉증이 맞는지 검사를 실시해보는 것이 중요합니다.

이코노미 클래스 증후군

이코노미 클래스 증후군은 철도 교통, 비행기의 일반석이코노미클래스에서 장시간 좁은 좌석에 장시간 계속 앉아 있게 되면 다리의 정맥에 혈전과 혈괴가 생기게 되어 손과 발등이 붓는 등의 증상과 폐동맥을 막아 호흡곤란이나 심폐 정지 등의 폐색전을 일으키는 질환으로 고령자나 비만증이 있는 사람, 기내에서 술을 마시는 사람 등에게 발생하기 쉽고 비행기에서 장시간 앉아 있던 승객이 기내에서 내린 직후에 사망하는 경우도 있습니다.

해결방법이코노미 클래스 증후군을 예방하기 위해서는 78시간 이상 비행기를 탈 경우 수분을 많이 섭취하고 다리를 굽혔다. 폈다. 등의 스트레칭을 하며 좌석 사이의 통로를 걷는 등 지속적으로 움직임을 주셔야 합니다.

자주 묻는 질문