멍 빠르게 빼는 법 및 멍 잘 드는 이유

멍 빠르게 빼는 법 및 멍 잘 드는 이유

발목 접질렀을 때 가장 필요한 것은 빠른 대처입니다. 쌀쌀한 얼음팩을 접질린 부위에 대어 붓기와 멍을 최소화 하는것이 제일입니다. 그리고 발목 접지름은 어느정도로 심각하냐에 따라 1도, 2도, 3도로 나뉘어집니다. 각 단계별로 심각성과 치료방법이 다르니 한번 알아봅시다. 1도는 발목뼈에 붙어있는 인대가 살짝 늘어난 정도입니다. 통증이 느껴지지만 그다지 심각하지는?않습니다. 물론 나는 아파죽겠는데 경미한 부상으로 치부하면 화가 나긴 하지만 그만큼 빠르게 회복되니 위안으로 삼읍시다.

1 찜질하기 일반적으로 발목 삔 곳에는 냉찜질을 하라고 합니다. 하지만 이 냉찜질도 하는 방법이 있습니다.

발목 접지름 2도

2도는 인대가 뼈에서 떨어져 나온 정도입니다. 접지르는 순간 발목에서 뚝 하는 소리가 크게 나며, 굉장히 아픕니다. 움직이지도 못하고 그 자리에 주저앉아 끙끙거릴 정도입니다. 1 반깁스 2도까지 가면 더 많은 치료가 필요합니다. 먼저 깁스를 발목까지만 하지 않고, 종아리 전체를 감싸는 반깁스를 합니다. 이 역시 정형외과에 진찰받으러 가면 구매할 수 있습니다. 2 약 먹고 찜질하기 1도 정도로만 접질렀으면 약을 안 먹을 수도 있습니다.

하지만 2도까지 가면 약을 처방해 주는데요, 염증을 줄여주는 약과 진통제니 꼭 챙겨먹읍시다. 시간이 지나 좀 나은 것 같아도 중단하지 말고 완복해야 합니다. 앞서 언급했던 발목 찜질도 해야 합니다. 냉찜질, 온찜질을 발목 경우에 맞게 합시다.

보통 8000원10000원 멍을 좀더 효율적으로 빼기 위해서는 약국에서 판매되고 있는 멍크림멍연고의 도움을 받을 수 있습니다. 멍연고는 헤파린나트륨이나 헤파리노이드, 트록세루틴 등의 성분으로 구성되어 있으며, 이는 혈액 응고를 억제시키거나 혈관 염증을 완화시켜 멍을 빼는 데 도움을 줄 수 있습니다. 베노벡스, 타바겐겔, 벤트플라겔, 노블루겔, 플라노이드, 하나로겔, 엘라스겔 등이 있으며 대부분 8000원 안팎의 가격으로 구입할 수 있습니다.

참고로 멍크림을 사용할 때는 마사지 하듯 계속 문질러 주는 것이 좋으며, 하루에 45번 정도 수시로 발라주는 것이 좋다고 합니다. 또한 신생아나 영유아가 사용할 때는 부작용이 발생할 수 있으므로 반드시 의료진과 상의 후 사용하시길 바랍니다.

계란 마사지

멍을 빼는 방식으로 가장 먼저 생각하는 게 있다면야 계란마사지가 아닐까 싶습니다. 멍 발생 23일 후 혹은 멍색깔이 전체적으로 푸르게 변했을 때 해주기 이야말로 멍이 이루어지고 23일이 지난 뒤, 멍든 부위를 계란으로 살살 문질러 주면 헤모글로빈 흡수를 촉진시켜 멍을 좀 더 빠르게 뺄 수 있습니다. 단, 이런 마사지를 멍이 생긴 직후, 즉 붉은색을 띤 피멍상태에서 하게 되면 혈관을 자극해 멍이 더 커질 수 있습니다.

따라서 계란마사지는 멍 색깔이 전체적으로 푸르게 변했을 때 시행해 주도록 합시다.

심장보다. 높이 올리기

멍은 혈관 손상이 일어난 상태이므로 멍이 발생한 초기에는 해당 부위에 혈액 몰리지 않게 관리해 주는 것이 좋습니다. 얼굴에 심한멍이 있을 때는 앉아 자는 것이 좋음 특히 성형수술을 한 직후에는 얼굴에 멍이 심하게 들 수 있는데, 이 경우 초기 12일은 불편하더라도 앉아서 자거나 높은 베게를 사용해서 주무시면 멍을 훨씬 빠르게 뺄 수 있습니다. 비슷하게 발에 멍이 심하게 들었다면 자거나 쉴때만큼은 발을 심장보다.

높이 올려 두는 것이 좋습니다.

멍 자주 생기는 이유

남들에 비해 두드러지게 멍이 잘 든다면 다음과 같은 이유를 살펴볼 수 있습니다. 노화 체질상의 이유 항혈전제, 항혈소판제, 항응고제 복용 질환 멍은 젊은 사람 보다는 연세가 있으신 분들에게서 잘 나타납니다. 나이가 들수록 혈관 자체도 약해지지만, 피부도 얇아지기 때문에 작은 충격에도 혈관이 쉽게 손상될 수 있죠. 만약 나이가 젊은데도 멍이 자주 든다면 체질상 남들에 비해 혈관이 약하거나 피부자체가 얇은 것일 수 있습니다.

이럴 땐 몸에 충격이 가지 않게 최대한 주의해 줘야 겠죠. 평소 질환이 있어 혈액 응고 억제와 연관된 약을 복용하고 있다면야 남들에 비해 멍이 잘 들 수 있습니다.

멍은 불편하고 화나는 증상입니다. 하지만 올바른 자세와 간단한 운동으로 빠르게 해결할 수 있습니다. 멍이 반복적으로 발생한다면, 의사와 상담하여 원인을 이해하고 치료하는 것이 중요합니다. 일상생활에서 건강한 습관을 유지하면 멍을 예방할 수 있습니다.

자주 묻는 질문