엉겅퀴 효능 7가지 및 부작용

엉겅퀴 효능 7가지 및 부작용

이번에는 간에 좋은 엉겅퀴에 관하여 알아보고자 합니다. 서양엉겅퀴에는 실리마린이라는 성분이 들어있었으나 실리마린은 밀크씨슬의 추출물로 간 건강에 너무나도 중요한 기능성 성분입니다. 우리 인체에 있어서 간은 장기중 가장 크고 중요한 역할을 하는 만큼 엉겅퀴가 우리에게 주는 이로운 성분을 조회해보고 섭취방법과 주의사항까지 모두 알아봅시다. 흰 무늬 엉겅퀴는 전체가 털로 덮여 있는 여러해살이 풀로 줄기를 자르면 우유처럼 하얀 진액이 나오기도 하고 잎에 있는 하얀 줄은 마치 우유가 떨어진 자국 같다.

하여 붙은 이름으로 성모 마리아가 예수에게 젖을 먹이다가 떨어뜨린 것이라는 전설로도 남아있어 마리아 엉겅퀴라고도 불린다.

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소화기능 개선

엉겅퀴는 소화기능 개선에 효과적입니다. 엉겅퀴에는 섬유질이 많이 포함되어 있어, 변비 해소에 효과적입니다. 또한, 엉겅퀴는 위산을 줄여주는 효과가 있어 위산과 연관된 증상을 완화시키는 데에도 도움이 됩니다. 이와 유사한 소화기능 개선에는 엉겅퀴에 함유된 섬유질과 적절한 식이섬유 섭취가 함께 작용하기 때문입니다. 또한, 엉겅퀴에는 적절한 양의 탄수화물과 당분이 함유되어 있어, 체내 에너지 공급에도 도움이 됩니다.

2 연골 파괴 억제

주로 엉겅퀴 껍질에 많이 포함되어있는 아피게닌 성분은 염증 유도물질인 산화질소를 줄이는 역할을 합니다. 그러므로 연골 파괴 억제 효과가 있어 류머티즘 관절염 개선에도 도움을 주는데요, 염증뿐만 아니라 통증도 향상시키는 효과도 있죠.특히 관절염 치료제와 비교할 경우 관절염 치료제는 장기간 복용 시 간 독성 때문에 부작용이 있을 수 있지만 엉겅퀴는 간 독성이 없습니다.는 혜택이 있습니다.

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간의 중요성

80가 망가져도 특별하게 신호를 보내지 않는 침묵의 장기로 알려져있습니다. 체내에 독소가 많이 쌓이게 되면 힘든 장기 또한 간인데 간 기능에 좋은 엉겅퀴를 섭취하여 잘 관리해보자. 간은 혈관 덩어리인데 엉겅퀴가 어혈을 풀어주고 우리 몸속의 혈관을 정화해주면서 각종 종양을 없애고 에방하는데 도움을 줍니다. 엉겅퀴는 과거 관절염 치료제를 장기 복용할 때 나타나는 부작용이 없는 소재여서 이용 가치가 높으며, 앞으로 새로운 소득 작물로 농가에도 보탬이 될 것으로 보입니다.

면역력 강화

엉겅퀴는 면역력 강화에도 효과적입니다. 엉겅퀴에는 다량의 카로티노이드와 비타민 C가 함유되어 있어 면역력을 강화시키는 데에 도움을 줍니다. 또한, 엉겅퀴는 항산화 작사용 목적 있어, 유해한 자극으로부터 신체를 보존하는 데에도 도움이 됩니다. 연구결과에 따르면, 엉겅퀴에 함유된 여러가지 활성 성분은 체내의 항산화 작용을 증진시키고, 세포 면역력을 강화해 주는 효과가 있다고 합니다. 이와 유사한 면역력 강화 효과로 인해, 엉겅퀴는 감기 예방에도 효과적입니다.

엉겅퀴는 항암 작용이 있어 암 방지 및 치료에도 효과적입니다. 엉겅퀴에는 항암성분인 플라보노이드가 함유되어 있어, 암 발생을 예방하는 데에 도움을 줍니다. 또한, 엉겅퀴에 함유된 규피토사이드는 암세포의 증식을 억제하는 데에 효과적입니다. 이와 유사한 항암작용 효과로 인해, 최근에는 엉겅퀴 추출물이 항암제로 개발되고 있습니다.

항산화 항암 작용

엉겅퀴에 들어가 있는 실리마린성분은 암세포 억제작용을 하는 효능이 있고, 폐암 세포의 수와 종양의 크기를 줄여줍니다.

2. 혈관 건강 / 콜레스테롤 개선 / 혈압 조절엉겅퀴는 한방에서 어혈을 풀어주는 약재로 쓰이는 만큼 혈류 개선과 혈관 건강 향상에 큰 도움이 됩니다. 특히 고혈압을 제어하고 우리 몸에 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 데에 뛰어난 효과가 있습니다.